Санки, лыжи и сноуборд — опасный спорт и зимнее времяпрепровождение.
И приводит к поездке в отделение неотложной помощи для нескольких десятков тысяч людей каждый год.
Искатели приключений любят бесстрашно кататься по ледяному холму с его ветром, и прыжками. И не думают об опасности.

Советы по профилактике травм

• Избегать кататься на санях лицом вперёд на животе. Вместо этого сидеть в переднем положении.
• Найти безопасную среду для саней. Использовать только определённые холмы, которые свободны от препятствий и имеют достаточно места у подножия. Избегать крутых холмов, улицы, подъездных путей, ледяных поверхностей и площадей с деревьями, стенами или автомобилями. Не кататься в темных или плохо освещённых областях. Убедиться, что конец пути находится в безопасной зоне, чтобы предотвратить столкновения.
• Дети младше 12 лет не должны кататься без присмотра взрослых.
• Шарф должен быть обернут и закреплён вокруг шеи ребёнка, чтобы не было шансов, что он зацепится за снег или салазки, что может привести к несчастному случаю.
• Убедитесь, что шнурки и застежки — молнии тщательно застёгнуты и зашнурованы.
• Как и в любом другом зимнем спорте, шлем не помешает, чтобы защитить голову.
• Для детей рекомендуются управляемые сани. Трубки, «ватрушки» и снежные диски значительно опаснее из-за высокой скорости и отсутствия возможности рулевого управления.
• Носить все надлежащее защитное снаряжение во время игры или занятий хоккеем. Обязательно носить шлем, защищающий не только голову, но и глаза.
• Удостовериться, что правила игры соблюдаются для устранения опасных действий.
• Новые игроки в хоккей должны сначала овладеть навыками базового катания, а также заниматься на хоккейных коньках, а не фигурных коньках.

Общие советы по безопасности

• Зимняя погода может быть непредсказуемой. Помнить о погодных условиях, прежде чем выйти на прогулку.
• Ранние признаки холодной травмы (называемой обморожением) могут возникать, когда температура опускается ниже нуля. Кожа обычно выглядит белой и онемевшей. Лучше всего это сделать, перейдя в тёплое место в помещении, удалив любую влажную одежду.
• Прогрессия обморожения, когда кожа кажется белой, твёрдой и восковой — является признаком необходимости неотложной медицинской помощью и требует оценки со стороны медицинского специалиста.
• Несколько слоёв одежды лучше всего работают, чтобы избежать обморожения. Первый слой должен удерживать влагу от кожи, например, нижнее утеплённое белье. Верхний слой должен быть водонепроницаемым.
• Приводить детей домой через регулярные промежутки времени, чтобы проверить пальцы и нос на наличие признаков обморожения. Заменить любую влажную одежду.
• Загорание на лыжах происходит намного легче, чем на пляже. Находясь на вершине горы, вы приближаетесь к солнцу и солнечным ультрафиолетовым лучам. Свет также отражается от снега, что делает его в два раза опаснее. Используйте солнцезащитный крем перед выходом на улицу.
• Не только кожа может быть сожжена. Всегда носите солнцезащитные очки и бальзам для губ, направляясь гулять, так как солнце также может сжечь глаза и губы.